ダイエットのために食事量を減らすのはつらい

ダイエットでもっとも難しいのは、食事の量をコントロールし続けることでしょう。健康的にまったく問題のない人が毎食、腹八分目どころから六分目、五分目といった量で済ますのは肉体的にも精神的にも大変です。しかも、食事量を減らしたからといって、人間は簡単に体重が減少していくとは限りません。今までの半分の食事量…